С помощью найдено страниц - 897545

11. Программа питания для набора массы и роста мышц
    

    Основная формула (какие макронутриенты и в каком количестве нужны для набора массы и роста мышц): Протеин: 25-30% Углеводы: 55-65% Жиры: 10-15%.

    Примерный план диеты на день (культурист весом 75-80кг.)

    http://bodybuilding.perm.ru/content/view/251/37/


12. Углеводная диета для похудения | Питание и здоровье
    

    Но любой человек, который хоть раз следовал им, знает, что отсутствие углеводов в рационе может вызывать массу проблем.

    Его можно найти в таких продуктах как бананы, овсянка, бобовые и картофель и он является основой для плана углеводная диета для похудения.

    http://sovetadieta.ru/uglevodnaya-dieta-dlya-pohudeniya/


13. Эффективная диета на 3 дня
    

    Варианты эффективной диеты на 3 дня. Вряд ли стоит говорить, что существует масса вариантов трехдневного диетического плана питания. Вариант № 1 (белково-углеводная диета на 3 дня).

    http://updiet.info/effektivnaya-dieta-na-3-dnya.html


14. План кето диеты | do4a.com - второе дыхание
    

    План кето диеты. Тема в разделе 'Питание (хавчик)', создана пользователем BesPaniki, 13 май 2012.

    Да мля... при 30 гр в день, без фармы - это дрыщяра 80-лвл! Фото в студию, после кето в натураху и... и все вопросы снимутся.

    http://do4a.com/threads/План-кето-диеты.3196/


15. Спортивное питание для набора мышечной массы | Gym online...
    

    Если ваша цель - набрать массу, ваша диета и построение тренировок должны это учитывать.

    Основные наброски к набору массы мы сделали, теперь нужно разработать рабочий план.

    Это - ваше число калорий в день, поступающее от жиров. Поскольку 1 грамм жира поставляет 9...

    http://www.gymonline.ru/sportivnoe-pitanie-dlya-nabora-myshechnoy-massy


16. МАССА ПО ПЛАНУ. Статья
    

    Желудок за несколько дней не растянется, потому увеличивать объем съедаемой за день пищи надо

    из указанных выше принципов, попробуем составить план диеты на четыре с половиной месяца, направленной на набор мышечной массы при базовом...

    http://PowerBody.ru/showthread.php?t=7309


17. Разгрузочный день на курице, меню, эффективность - SlimDown.Ru
    

    Данный план питания (при регулярном использовании) позволяет заметно подкорректировать свой вес, не страдая при этом от

    Куриный разгрузочный день имеет массу преимуществ.

    Обратите внимание на куриную диету для похудения. Меню куриного разгрузочного дня.

    http://SlimDown.ru/691-razgruzochnyj-den-na-kurice.html


18. Наращивание | набор | мышечной массы | диеты
    

    По моему убеждению, человек, который будет обладать большей мышечной массой, сможет позволить себе менее строгую диету во время «сушки»

    Суть принципа в том, что вы не даете своему метаболизму адаптироваться к определенному количеству съедаемых в день углеводов.

    http://www.Fit4Life.ru/bodybuilding-fitness/diety/suxaya-myshechnaya-massa


19. Диета Дикуля | Худеем просто. Сайт для тех, кто хочет похудеть
    

    Разгрузочные дни. Главная › Диеты › Белковые диеты › Диета Дикуля.

    План питания (меню). Основой пищевого рациона во время диеты Дикуля является белковый коктейль, который обеспечивает наращивание мышечной массы и способствует повышению мышечной силы.

    http://hudetprosto.com/dieta-dikulya


20. Реально набирать "сухую мышечную массу"?
    

    «Сухая мышечная масса» и диета.

    лишнего жира очень полезен для вашего организма, при условии, если вы делаете это постепенно и временно, по тщательно разработанному плану.

    Не пытайтесь делать разгрузочные дни или «сушиться» если вы еще не набрали, по крайней...

    http://RusBody.com/forum/bodybuilding5/tema742/0.html